Los riesgos para la salud en las carreras de larga distancia. Se piensa que si un individuo es joven y está sano puede entrenar y prepararse para correr una carrera de 42 kilómetros. La mayoría de las muertes en maratones ocurren debido a problemas subyacentes del corazón. Pero la muerte de una mujer de 30 años que participaba en el maratón de Londres ha puesto de manifiesto la enorme presión que este tipo de carreras de larga distancia ejerce en el organismo. Una buena preparación puede evitar muchas lesiones. La mayoría de las lesiones que ocurren durante estas carreras involucran heridas leves, como esguinces o torceduras. En realidad, el mayor problema para los maratonistas es la deshidratación. En una carrera de larga distancia durante un día caliente y húmedo pueden perderse hasta cuatro litros de fluidos con el sudor y exhalación. Por eso es importante para los corredores mantenerse bien hidratados. Riesgo al corazón Desde que el maratón de Londres comenzó a real